老师简单的介绍了一下篮球，然后就4人一组，互相传球，运球。
轮到任东了，就在他拿到球的一瞬间，突然脑海内闪出了一句话：“基础最重要”篮球训练系统激活，启动中...
系统自检完成。
启动完毕。
尊敬的宿主，您本次系统启动共用时0.1秒，以打败的0.01%的系统，祝贺您。
任东：这系统只能打败0.01%的其他系统，是个低端系统吗？靠谱吗？我能发达吗？
系统任务发布：
基础基础运球
低手快速运球，用手指快速运球，球离地高度不超过十公分，左右手各一百下。
高手快速运球，半蹲直立，用大臂和手腕的力量用力拍球，球可运至与胸部同高，左右手各一百下.
与上同样站姿，在身前进行交叉运球，运一百下.
半蹲直立，进行背后运球，运一百下.
半蹲直立，在膝盖前进行“雨刷”式运球，左右手各一百下，球高度不超过膝盖.
最后一项，原地胯下运球，双球开立，半蹲，直视前方。